ストレス反応には、原因と対処法を考えていく対話・精神療法が効果的です。

仕事のストレス

ａ．仕事の量によるストレスから来る反応
　　仕事量の増加・長時間の緊張する勤務などによる、精神的疲労から、集中力低下・意欲低下、食欲低下、慢性的疲労感、起床困難、睡眠の質の低下、睡眠リズムの不安定などの症状が出現している場合。
ｂ．仕事の質によるストレスから来る反応
　　異動による仕事内容の変化、人間関係の変化、職場の方針の変化などによる、精神的緊張から、不安、あせり、パニック、不眠などの精神的症状と共に、自律神経の緊張による、動悸、頭痛、肩こり、腹痛、下痢などの身体症状も出現している場合。

家族のストレス

　　家族の病気・介護のストレス、結婚・離婚・子供の独立など家族の人間関係の変化のストレスなどから、疲労、緊張、意欲低下、不安、不眠、体重減少などの症状が出現している場合。

個人の内的ストレス

　　昇進、転職、退職、結婚、転居など他人からみるとむしろ祝福されるようなできごとをきっかけに、自分の生活や人生に迷い出し、不安、意欲低下、不眠などの症状と、自分のアイデンティティに疑問・迷いが出てくる場合。